Eu sei o quanto pode ser desafiador lidar com inseguranças ou mudanças no corpo ao longo da vida. Já estive ao lado de muitas mulheres que passaram por momentos assim e, por isso, acredito que você não precisa enfrentar nada sozinha, estamos juntas nessa jornada.

Sou Lucimara Siqueira, pós-graduada em Terapia Sexual, Saúde e Educação e especialista em ginástica íntima. Criei o Método Lu Pompoar para oferecer um caminho claro, seguro e acessível, que já fez parte da jornada de bem-estar de mais de 15 mil mulheres. Tive a honra de colaborar em um estudo de doutorado da USP em fisioterapia uroginecológica e hoje compartilho esse conhecimento com mulheres de diferentes idades.

Mais do que ensinar pompoarismo, meu propósito é apoiar mulheres em sua reconexão com o corpo e a autoestima. Cada aula foi pensada como um espaço de acolhimento, onde técnica e empatia se unem para fortalecer a confiança e o autocuidado. Porque cuidar de você não é luxo, é amor-próprio.